La Revue des Meilleurs Bruleurs de Graisse

Weight Watchers

Weight Watchers

Weight Watchers : bien se nourrir cela s’apprend

 

La plupart des problèmes d’excès de pois sont lié à une mauvaise alimentation. Weight Watchers est un programme minceur qui a pour objectif de résoudre cette problématique. Aujourd’hui, Weight Watchers est présent aux USA, en France, ainsi que dans de nombreux pays. Il est également très populaire sur Internet sur le thème des meilleurs programmes minceurs. Notre revue vous aidera à mieux comprendre en quoi consiste ce  régime.

 

Qu’est ce que Weight Watchers?

 

C’est un programme minceur se basant sur 4 principes qui sont les suivants:

  • Choix de l’alimentation
  • soutien moral et psychologique
  • exercices physiques
  • mode de vie sain

Plus qu’un simple régime, Weight Watchers est avant tout une communauté ! Vous disposez d’un véritable soutien psychologique important afin de discuter « perte de poids ». Sur ce plan, des conseillers expérimentés peuvent intervenir, des réunions dirigées par une animatrice experte en perte de poids peuvent également être organisées. Weight Watchers est un programme basé sur des principes d’échanges et de discussions, ainsi que sur l’adaptation du comportement alimentaire, notamment grâce à son fameux système de points « Propoint »

 

Système de points et programme alimentaire

 

Le programme Weight Watchers fonctionne selon un système de points. A chaque aliment est attribuée une valeur sous forme de point. Par exemple, dans la rubrique « Accompagnements apéritifs » du petit livret qui vous sera remis, le pop corn salé est à 2points, tandis que les douceurs comme les religieuses sont à 6,5 points. Un tableau spécifique décrit ainsi les unités « Propoints » pour chaque aliment.

En débutant le programme alimentaire Weight Watchers, chacun procède à un calcul personnel qui va décrire par la suite la diète qui lui est appropriée (diète de 29points, 39points, etc.) Le régime à suivre dépendra de plusieurs paramètres, notamment l’âge, le sexe, la taille et le poids. L’objectif étant de ne se priver de rien en mangeant sain et équilibré, tout en étant plus ou moins rassasier.

Différentes options et avantages de la communauté

 

Weight Watchers possède une vaste communauté qui permet de développer un véritable cercle d’échange. Ceci, tout en bénéficiant d’un accompagnement individualisé par des experts, si vous le souhaitez. Le Programme ProPoints (càd la réadaptation des habitudes alimentaires sous forme d’un quota de point à ne pas dépasser) reste cependant au centre des différentes méthodes minceurs Weight Watchers.

En complément, il existe 5 options parmi lesquels chaque individu peut choisir.

  • Les Réunion Weight Watchers : Séance de groupe de 45minutes par semaine avec un coach expérimenté en régime et perte de poids.
  • L’@ssistant Weight Watchers : Accompagnateur en ligne ; il s’agit d’un recours efficace pour avoir plus de motivation à appliquer le programme minceur au quotidien, grâce à des conseils et astuces.
  • Weight Watchers Online : Cette formule permanente en ligne vise vous aide à mener à bien votre régime, au jour le jour,  selon l’évolution en perte de poids de tout un chacun.
  • Weight Watchers Chez Vous : Conseils et orientations à domicile. Chaque membre bénéficie d’un encadrement spécifique.

 

Un programme minceur adpaté à tous

 

Seules les personnes ayant des troubles de comportements alimentaires : anorexie, boulimie et autres sont interdites au programme.

À partir de 18 ans, tout le monde peut participer. Il vous est possible de consulter le centre Weight Watchers le plus près de chez (Châteauroux, Bourges, Vierzon, etc.) ou d’aller directement sur le site web pour plus d’info : weightwatechers.fr.

Le but du programme Weight Watchers est de fournir une méthode adéquate pour chacun de ses membres, afin de les aider à s’en sortir des problèmes de surpoids et d’obésité, grâce à une diète « dans la limite du raisonnable ». Weight Watchers recrée de bonnes habitudes alimentaires, afin de perdre de poids de manière efficace. Il vous aide à brulez vos graisse, sans trop vous privez. Les résultats peuvent être très convainquant sur le long terme.

En conclusion, nous vous recommandons d’essayer ce régime qui reste selon nous l’un des meilleurs. Il est équilibré, sain et efficace sur le long terme. De plus, grâce au partage de vos expériences avec d’autres utilisateurs, le soutien  des accompagnateurs WW,  la mise en place d’objectif a court terme, etc. Vous garderez plus facilement votre MOTIVATION, chose extrêmement importante au cours de n’importe quel régime !